El ayuno intermitente- Stella Di Chierico

El ayuno intermitente- Stella Di Chierico ¡Pierde peso de manera efectiva con un ayuno intermitente!   ¿Quieres perder el exceso de kilos fácilmente?  ¿Te gustaría recuperar el equilibrio de tu metabolismo? ¿Quieres volver a ponerte en forma respetando tu cuerpo y tu gusto en la mesa? Entonces este manual es exactamente lo que necesitas. Intenta un ayuno intermitente. Aprende a perder los kilos de más de una manera saludable sin morir de hambre. Es una práctica que te permite respetar el cuerpo y sus ritmos, el metabolismo, y que además te permitirá comer muchas de las cosas que te… Continuar Leyendo

Cocina comida real- Carlos Rios

Cocina comida real- Carlos Rios Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real. En este libro, el autor nos explicará cuáles son los patrones de alimentación de un realfooder, qué cambios debe introducir en su vida para hacer una transición del consumo de productos insanos a productos saludables y qué mitos en torno a la cocina realfooder deben desterrar. También nos mostrará las técnicas culinarias que debemos utilizar para cocinar de forma sana los alimentos,… Continuar Leyendo

Los secretos del pan casero- Esbieta

Los secretos del pan casero- Esbieta Desde su popular canal de YouTube Recetas de Esbieta, la ucraniana Svitlana Popivnyak lleva ya tiempo descubriéndonos una amplia variedad de recetas para elaborar pan y masas enriquecidas que ahora, por primera vez, se lanza a completar en forma de libro. En Los secretos del pan casero encontraremos un repertorio sorprendente de panes y bollos procedentes de todos los rincones del mundo, tanto tradicionales como internacionales, algunos desconocidos, que harán las delicias de todos. Desde el pan de cada día (ya sea de trigo, de espelta, gallego o italiano) a los especiales (con olivas… Continuar Leyendo

Dime que comes y te dire que bacterias tienes- Blanca Garcia-Orea Haro

Dime que comes y te dire que bacterias- Blanca Garcia-Orea La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque… Continuar Leyendo

Comida Para Humanos- Angel Lubillo Galve

Comida Para Humanos- Angel Lubillo Galve Usa el alimento a tu favor y desata tu poder interior. ¡Sin dietas! ¡Sin pasar hambre! Uno de los métodos más revolucionarios y efectivos para llevar tu salud al siguiente nivel ¿Estás cansado de sufrir acumulación de líquido o grasa, apatía, cansancio continuo, ansiedad o alergias? ¿Y de probar ejercicios y dietas sin obtener los resultados que esperas? ¿Sigues tomando medicación y tus problemas no desaparecen? Durante 6 años viviendo en Asia, y después de estudiar, leer y probar cientos de «dietas», curé mis enfermedades y problemas de salud siguiendo unas pautas médicas y… Continuar Leyendo

El pan que como- Paloma Diaz-Mas

El pan que como- Paloma Diaz-Mas Un cocido es el punto de partida de un bellísimo libro sobre la comida, la vida cotidiana, los recuerdos y la literatura. «Voy a comer.» Con esta escueta frase arranca este libro sobre la comida. Sobre la comida y la vida, la comida y los recuerdos, la comida y la literatura. No es esta una narración sobre alta gastronomía, ni contiene recetas elaboradísimas y rebuscadas, ni habla de chefs mediáticos. Este libro se desarrolla alrededor de un modesto cocido que la protagonista se dispone a comer en su casa. Y, a partir de ese… Continuar Leyendo

Mas de 999 recetas sin bobadas- David De Jorge

Mas de 999 recetas sin bobadas- David De Jorge 999 recetas prácticas para cada día, elaboradas por uno de los cocineros más reputados del país. Más de 999 recetas sin bobadas llega de la mano de dos de las estrellas más brillantes del firmamento gastronómico, Martín Berasategui y David de Jorge. Recetas prácticas para el menú de cada día presentadas en el programa de cocina más irreverente y de más audiencia de la televisión vasca: Robin Food. Atracón a mano armada. Una cocina sencilla y con sentido común toma forma en este nutrido recetario que se aleja de las extravagancias… Continuar Leyendo

Ayuno Intermitente- Emily Stevens

Ayuno Intermitente- Emily Stevens ¿Estás buscando una solución rápida para perder peso y mejorar tu salud? Este libro será capaz de acondicionarte en los campos necesarios del ayuno y los tipos de alimentación relacionada para que tengas la habilidad y el acceso al conocimiento veraz que en el mismo se imparte. El Ayuno Intermitente es ese antiguo secreto de los profesionales de la salud y de los artistitas de alta gama del estrellato para mantenerse siempre en forma y lucir una figura completamente esbelta en adición a un organismo libre de toxinas y grasas innecesarias. El Ayuno es ese estilo… Continuar Leyendo

La Biblia de MasterChef- Shine

La Biblia de MasterChef- Shine La Biblia de MasterChef es el libro de referencia para cualquier amante de la cocina que recoge los secretos del talent culinario más mediático de TVE. Las mejores recetas, las técnicas imprescindibles, los utensilios necesarios, el paso a paso de las elaboraciones y todos los alimentos que debes conocer para que no se te resista ningún plato. Desde cómo hacer un risotto hasta cómo dar el punto idóneo a la carne, desde marinar un pescado hasta elaborar las mejores trufas de chocolate, aquí encontrarás todo lo que necesitas para cocinar como el mejor chef y… Continuar Leyendo

1.069 Recetas- Karlos Arguiñano

1.069 Recetas- Karlos Arguiñano 1069 recetas de cocina de Karlos Arguiñano es un libro que se ha gan ado, por su trayectoria y popularidad, un puesto destacado en la bibli oteca gastronómica española, ya que es una de las obras más vendidas d e los 20 últimos años.Parte del éxito de este libro está en que todas sus recetas han sido cocinadas ante las cámaras de televisión por Karl os Arguiñano. Para esta edición el autor ha revisado y puesto al día t odas las recetas. Este amplio recetario ofrece una gran variedad de pr eparaciones. Pudiendo encontrar diversas alternativas… Continuar Leyendo